Dit zijn dé kwaliteiten van een judoka, die als bok moet zitten (op handen/ellebogen en knieën).
Stevig, want een slap bokje, dat zakt zo in, daar hebben we niks aan.
Sterk, alleen stevig is niet genoeg, als je sterk zit blijf je goed op je plek en verplaats je niet zomaar.
Stil, zonder te praten, want wie kletst is afgeleid.
Wanneer de judoka moeten oefenen met valbreken of kantelen zijn dit de 3 S’en van een goede bok. Wanneer ik die benoem zijn ze altijd nieuwsgierig. Ook degene die het eerder hebben gehoord! Wat was het ook alweer? Als ze het wel weten, kunnen ze mij helpen met het benoemen van deze kwaliteiten.
Om goed te kunnen oefenen is de bok het allerbelangrijkste in deze opdracht: https://www.judotraining.nl/onderdelen/valbreken-over-de-bok/
Zonder een goede bok kan je niet goed oefenen. Houd je dus aan de 3 S’en van een goede bok.
