Na-apen

Andere namen: Copycats

Alle apen verzamelen! Als er iets is wat apen goed kunnen is het na-apen en dat gaan wij ook doen. De voorste is degene die de oefeningen gaat uitvoeren de achterste is de na-aper.  

Warm worden en elkaar uitdagen. Is de voorste sneller dan de volger?

Image by brgfx on Freepik

Regels

  1. Tweetallen maken en spreek af wie er begint
  2. Eerste judoka doet diverse oefeningen, met of zonder beperkingen, bijvoorbeeld zonder (judo)rollen, radslagen e.d. als er weinig ruimte is.
  3. De andere judoka aapt de eerste zo goed mogelijk na.
  4. Bij commando van de leraar of tijdsindicatie gaat de ander oefeningen doen waarbij de eerste moet na-apen.

Variaties

  • Met 3-tal of meer, waarbij men in een slinger achter elkaar aan loopt over de mat, dit kan in willekeurige richting zijn maar ook rondom langs de rand of in lijnvorm
  • Met de groep, waarbij 1 iemand voor de groep staat en de rest op een eigen plek blijft of in lijnvorm volgt

Uitleg

Alle apen verzamelen! Als er iets is wat apen goed kunnen is het na-apen en dat gaan wij ook doen. 

De voorste is degene die de oefeningen gaat uitvoeren de achterste is de na-aper. Is de voorste sneller dan de achterste? Kan je diegene kwijtraken of kan die zo goed na-apen dat die bij blijft?

Ren samen over de mat waarbij de voorste oefeningen doet, de achterste volgt en doet alles na. 

Op het sein van de leraar wisselen de rollen om.

Moeilijker maken

    • Heel snel wisselen, probeer de concentratie te breken wie er aan de beurt is.
    • Opdracht kaderen in bijvoorbeeld alleen krachtoefeningen, alleen judo bewegingen (rollen, ebi, valbreken etc.)
    • Zonder te praten, moeten ze extra goed kijken wat de ander doet.

Mat indeling

matindeling klein groep duo verdeeld
matindeling groot groep duo verdeeld
legenda matindeling

Andere leuke spellen:

Met handen en voeten

Vertel de groepen met hoeveel van elke ledemaat ze naar de overkant moeten komen.
Deze ledematen zijn de enige die de mat moeten aanraken, niet meer en niet minder.

Lees verder »

Poortjestikkertje

Iedereen staat langs de rand van de mat met de benen wijd, 2 judoka in het midden waarvan 1 de tikker is, de ontsnapper kiest een nieuwe tikker door onder diens poortje door te kruipen.

Lees verder »

Stiertje

De stieren zijn losgebroken! Deze stieren proberen de judoka of torero (= uitdager in het Spaans) naar de grond te halen, zodat ook zij veranderen in een stier.

Lees verder »