Home » Onderdelen » Kleurenspel

Kleurenspel

Andere namen: In, uit en over de sloot

Voeg toe aan favorieten

0 keer opgeslagen

Verdeel de mat in kleuren en laat de judoka’s op commando naar de kleur rennen

Oefenen van concentratie en reactievermogen op de juiste commando’s

Tijdsduur: 2-5
Leeftijd: 4 jaar, 6 jaar, 8 jaar, 10 jaar, 12 jaar, 14 jaar, 18+ jaar
Vaardigheden: Snelheid, Concentratie, Reactievermogen
Lesdeel: Spel
Intensiteit: Hoog
Materialen: Geen
Technieken: geen
Thema: Geen

Regels

Benoem drie delen van de mat blauw, geel en groen. In dit geval de blauwe rand waar de judoka op staan(=blauw), de gele binnenmat (=geel) en de blauwe rand aan de overkant (=groen)
Judoka’s moeten goed in het vlak staan, net erbuiten of verkeerd staan = af
Wanneer je als laatste het vak binnen komt = af
Foute stap maken bij commando = af (roep geel terwijl al in geel staat en maakt stap in andere kleur)
Indien een judoka af kan gaan, kan deze: • niet meer meedoen (bijv. als eindspel) • een oefening x keer doen (bijv. 2 burpees) • leven verbruiken door de band naar de rug te doen en daarna af te zijn / oefening doen.

Variaties

Andere benamingen voor de vlakken

Uitleg

Tijdens het kleurenspel gaan we kijken wie er snel en goed kan reageren! De judoka staan op de blauwe rand, dit vlak is blauw. De gele binnenmat is geel en de andere blauwe rand, aan de overkant, is groen.
Op commando rennen de judoka naar de juiste kleur, let goed op dat je op de goede plek staat én dat je niet als laatste aankomt. Als leraar kan je de judoka foppen, door de kleur te noemen waar ze al op staan, of een niet bestaande kleur te roepen. Stappen ze dan verkeerd of gaan ze rennen, zijn ze af.

Uitdagender maken

Samenwerken door met tweetallen te rennen en elkaar vast te moeten blijven houden
Meerdere commando’s achter elkaar roepen, judoka moeten op volgorde de kleuren aanraken en niks overslaan
Judoka blijven dezelfde kant op kijken en mogen niet omdraaien om terug te rennen, maar rennen achteruit terug