Nu 25% korting op het lidmaatschap met de code: JTLancering

Rugzak, ga van mijn rug!

Na een lange schooldag / reis kom je thuis en wil je jouw rugzak af doen. Maar deze rugzak wil helemaal niet van je rug af! Hij blijft het liefst voor altijd zitten.

Gebruik ne-waza judo om de rugzak af te krijgen. Lukt jou dat?

Ne-waza verbeteren en leren stoeien. Voor de een het losmaken van de andere judoka, voor de ander het stevig vast blijven houden.

Regels

  1. De rugzak zit op de rug van de ander en pakt onder de oksels de revers vast, de voeten zitten ingehaakt tussen de knieen van de ander.
  2. Er mag niet voor de keel langs gepakt worden, tenzij afgesproken
  3. Je mag niet met de rugzak gaan staan (in verband met de valveiligheid, dit kan wel bij hogere leeftijden / ervaren judoka)
  4. Je wint als de rugzak helemaal los is (of als je staat, zie vorige regel)
  5. Jullie blijven in ne-waza
  6. Bij afkloppen, loslaten en wisselen

Variaties

  • In plaats van op de rug, kan de rugzak ook aan de voorkant vastpakken (”buikzak”)

Uitleg

Stel eerst de volgende vraag:
“Wie heeft er een rugzak mee naar school?” bij kleuters kan je de vraag uitbreiden door een aantal leerlingen te laten vertellen hoe hun rugzak eruit ziet. Dat willen ze maar al te graag vertellen.

Deze (judo)rugzak is vandaag een beetje lastig, hij wilt namelijk niet af! Hij blijft stevig op je rug zitten, dus je moet alles uit de kast halen om hem af te krijgen.

Eén judoka gaat op handen en knieen zitten, de ander is de rugzak en begint als volgt:
– haasje over bij de band gaan staan
– voeten tussen de knieen van de bok
– handen pakken de kraag onder de oksels door, zo voorkom je ongewenst verwurgen

Als de rugzak goed zit, mag die een startsein geven om de partij te laten beginnen.

Moeilijker maken

  • Voor de judoka: De rugzak moet in een houdgreep of andere overgave techniek komen
  • Voor de judoka: De rugzak mag na Hajime proberen aan te vallen, dit kan naar een houdgreep zijn, of (voor hogere leeftijden) naar verwurging, armklem en/of sankaku
  • Voor de rugzak: De judoka mag gaan staan om te winnen, naast dat deze kan proberen om de rugzak af te krijgen

Mat indeling

matindeling klein groep duo verdeeld
matindeling groot groep duo verdeeld
legenda matindeling

Andere leuke spellen:

Dooie mier

Jullie gaan van gedaante veranderen! Bij elk commando moet je zo snel mogelijk je nieuwe vorm aannemen, anders.. ben je af!* Luister goed en wees zo snel als je kan. Iedereen klaar?!

Lees verder »

Met handen en voeten

Vertel de groepen met hoeveel van elke ledemaat ze naar de overkant moeten komen.
Deze ledematen zijn de enige die de mat moeten aanraken, niet meer en niet minder.

Lees verder »

Poortjestikkertje

Iedereen staat langs de rand van de mat met de benen wijd, 2 judoka in het midden waarvan 1 de tikker is, de ontsnapper kiest een nieuwe tikker door onder diens poortje door te kruipen.

Lees verder »